IN BALANCE YOGA
Hatha Yoga mit Andrea
Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitssystem, das Dir hilft, Dein inneres Gleichgewicht, Kraft und Entspannung zu erlangen. Yoga fördert die Lebensfreude und stärkt das Immunsystem.
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Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele schaffen die Symphonie des Lebens
(B.K.S. Iyengar)
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Start nach den Weihnachtsferien
Mittwoch, 10. Januar 2024, 9.00 - 10.15 Uhr
Donnerstag, 11. Januar 2024, 18.30 - 19.45 Uhr
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Alles über IN BALANCE YOGA
Namasté!
Mein Name ist Andrea Epper. Vor vielen Jahren schon habe ich mich auf den Yoga Weg gemacht auf der Suche nach innerem und äusserem Gleichgewicht und spirituellem Wachstum. Yoga, als ganzheitliches Gesundheitskonzept, lässt mich dem Leben gelassener, flexibler, stärker, achtsamer, bewusster und mit viel Lebensfreude begegnen.Â
Yoga ist für jede und jeden geeignet , die/der den Alltag leichter nehmen, seine körperliche und geistige Widerstandskraft erweitern und sein Immunsystem stärken möchte. Yoga bringt Gelassenheit, Lebensfreude und positive Energie in Dein Leben!
Ãœber mich
Hör auf deinen Körper
Ich praktiziere bereits seit vielen Jahren regelmäßig Yoga und es erfüllt mich großer Freude, mit meinen Schülerinnen und Schülern zu teilen, was ich auf meinem bisherigen Weg gelernt habe.
Denn eins weiß ich ganz sicher: Jeder Mensch braucht etwas mehr Yoga in seinem Leben!
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Ausbildungen:
Dipl. Yogalehrerin SYV/EYU, Yoga University Villeret
Dipl. Gymnastiklehrerin
Erwachsenenbildnerin mit eidgenössischem Fachausweis
Mitglied des Schweizerischen Yogaverbands (SYV) mit Krankenkassenanerkennung
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Kurse
Hatha Yoga in der Gruppe
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Kraft - Gelassenheit - Lebensfreude
Hatha Yoga ist für EinsteigerInnen und Geübte gleichermassen geeignet. In den Gruppenkursen werden die Asanas (Yogastellungen) mit der Atmung verbunden und achtsam nach den individuellen Möglichkeiten als ganzheitliche Technik ausgeübt.
Hatha Yoga beinhaltet Atmung, Asanas, Meditation und Entspannung.
TIPP:
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Bis zwei Stunden vor dem Yoga nichts oder nur wenig essen.
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Bequeme und warme Kleidung und evt. eine Decke mitbringen für die Endentspannung (Savasana).
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Aktuelle Kurse
Donnerstags, 18.30 - 19.45 Uhr
Mittwochs, 9.00 - 10.45 Uhr
Einstieg und Probestunde nach Anmeldung jederzeit möglich.
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Adresse
Kursraum EnergiePunkt
am Mülibach 5, 8595 Altnau
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Anmeldung unter
076 579 11 24
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Preise und Abonnements
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10-er Abonnement Fr. 220.00
(einlösbar in 12 Wochen)
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Ohne Abonnement: Fr. 25.00 pro Lektion (75 min)
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Privatstunden: nach Absprache
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Einzelunterricht
Ganzheitlich und individuell
Einzelunterricht ermöglicht es Dir, tiefer in die Yoga-Praxis einzutauchen. Der Fokus liegt auf der Verbindung zwischen Atmung und Körperübungen (Asanas). Die richtige Technik hilft Dir, Deinen Körper mit der Seele in Einklang zu bringen. Meditation rundet den Einzelunterricht ab und führt Dich zurück in Deine innere Balance.
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Einzellektion: Preis nach Absprache.
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