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Hatha Yoga mit Andrea

Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitssystem, das Dir hilft, Dein inneres Gleichgewicht, Kraft und Entspannung zu erlangen. Yoga fördert die Lebensfreude und stärkt das Immunsystem. 

Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele schaffen die Symphonie des Lebens

(B.K.S. Iyengar)

Sommerferien vom 8. Juli bis 18. August 2024

Start nach den Sommerferien

Mittwoch, 21. August 2024, 9.00 - 10.15 Uhr

Donnerstag, 22. Januar 2024, 18.30 - 19.45 Uhr 

 

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Alles über IN BALANCE YOGA

Namasté!

Mein Name ist Andrea Epper. Vor vielen Jahren schon habe ich mich auf den Yoga Weg gemacht auf der Suche nach innerem und äusserem Gleichgewicht und spirituellem Wachstum. Yoga, als ganzheitliches Gesundheitskonzept, lässt mich dem Leben gelassener, flexibler, stärker, achtsamer, bewusster und mit viel Lebensfreude begegnen. 
Yoga ist für jede und jeden geeignet , die/der den Alltag leichter nehmen, seine körperliche und geistige Widerstandskraft erweitern und sein Immunsystem stärken möchte. Yoga bringt Gelassenheit, Lebensfreude und positive Energie in Dein Leben!

Über mich

Hör auf deinen Körper

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Ich praktiziere bereits seit vielen Jahren regelmäßig Yoga und es erfüllt mich großer Freude, mit meinen Schülerinnen und Schülern zu teilen, was ich auf meinem bisherigen Weg gelernt habe. 


Denn eins weiß ich ganz sicher: Jeder Mensch braucht etwas mehr Yoga in seinem Leben! 

Ausbildungen:

  • Dipl. Yogalehrerin SYV/EYU, Yoga University Villeret 

  • Dipl. Gymnastiklehrerin 

  • Erwachsenenbildnerin mit eidgenössischem Fachausweis

  • Mitglied des Schweizerischen Yogaverbands (SYV) mit Krankenkassenanerkennung  

Kurse

Hatha Yoga in der Gruppe

Kraft - Gelassenheit - Lebensfreude

Hatha Yoga ist für EinsteigerInnen und Geübte gleichermassen geeignet. In den Gruppenkursen werden die Asanas (Yogastellungen) mit der Atmung verbunden und achtsam nach den individuellen Möglichkeiten als ganzheitliche Technik ausgeübt. 

Hatha Yoga beinhaltet Atmung, Asanas, Meditation und Entspannung.

 

TIPP:

  • Bis zwei Stunden vor dem Yoga nichts oder nur wenig essen.

  • Bequeme und warme Kleidung und evt. eine Decke mitbringen für die Endentspannung (Savasana).

Aktuelle Kurse

Donnerstags, 18.30 - 19.45 Uhr

Mittwochs, 9.00 - 10.45 Uhr

Einstieg und Probestunde nach Anmeldung jederzeit möglich.

Adresse

Kursraum EnergiePunkt

am Mülibach 5, 8595 Altnau

Anmeldung unter

076 579 11 24

andrea.epper@bluewin.ch

Preise und Abonnements

  • 10-er Abonnement Fr. 220.00 

       (einlösbar in 12 Wochen)

  • Ohne Abonnement: Fr. 25.00 pro Lektion (75 min)

  • Privatstunden: nach Absprache

Einzelunterricht

Ganzheitlich und individuell

Einzelunterricht ermöglicht es Dir, tiefer in die Yoga-Praxis einzutauchen. Der Fokus liegt auf der Verbindung zwischen Atmung und Körperübungen (Asanas). Die richtige Technik hilft Dir, Deinen Körper mit der Seele in Einklang zu bringen. Meditation rundet den Einzelunterricht ab und führt Dich zurück in Deine innere Balance.

Einzellektion: Preis nach Absprache.

Kontakt

+41 76 579 11 24

Fotos by Eveline Gasser und Nicole Wegmüller

Qualität

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